silje mariela jentekveld workshop

Bli med på jentekveld!

Har du lyst å bli med på jentekveld???:) Heeeei og god tirsdag til deg forresten!! Jeg er helt i hundre om dagen. Vet ikke om det er at jeg har blitt hypersensitiv på koffein etter at jeg kuttet drastisk ned på kaffeinntaket, eller om det er fordi jeg er spent, redd, glad og forelsket i […] Read more…

hormonelle syklu silje mariela

Din hormonelle syklus- Del 1

Din hormonelle syklus, kjenner du til den? Det har i lang tid, for meg virket helt ulogisk å planlegge treningsøktene mine, treningsintensiteten, matvalgene mine, og dagene mine i detalj for langt frem i tid. Jeg begynte å gå mer og mer bort fra det, når jeg innså at det gang på gang på gang satt meg […] Read more…

kraft gjort enkelt silje mariela

Kraft gjort enkelt (Ja, jeg jukser)

(Inneholder sponslink til min sponsor av treningsklær, X-life) Jeg er stor fan av mat som er bra for kroppen, og som underbygger gode prosesesser i både fordøyelsen og resten av det fantastiske systemet ditt. Men som dere vet, så er ikke jeg den som liker å stå på kjøkkenet lengre enn jeg MÅ. Derfor vil […] Read more…

4 grunner til at dietter feiler deg

Så var du der igjen. Etter en periode med treningsmotivasjon, god innsats, og et stort ønske om å bli en bedre trent versjon av den du er i dag, så skjer det igjen. Du går på trynet i godteriskåla, og ender opp med å spise uante matmengder og sjokolade i hele tre dager på rappen. […] Read more…

styrkesirkel treningschallenge

Styrkesirkel på 20 minutter

Når jeg er opptatt med prosjekter, så har jeg lett for å bare bli sittende foran pcskjermen lenge. Altså, da snakker vi flere timer i strekk. Tar meg også i å skippe treningen, fordi jeg føler at jeg ikke «har lov» til å ta meg tid. Bullshit ja. Jeg vet. Og jeg VET bedre enn som […] Read more…

ENKEL super-smoothie kroppen din vil elske

ENKEL, super-smoothie, sa du? Jada, jeg er på smoothiekjøret takker være min gode venninne, Rie Aleksandra (sjekk ut siden henne HER. Og jeg elsker det! En enklere måte å gi kroppen de gode næringsstoffene den trenger på, tror jeg ikke finnes. Her er en ENKEL smoothie jeg selv bruker nesten hver eneste dag. Ikke nødvendigvis […] Read more…

kaffe sjokoladesmoothie frokost

Kjapp frokost- Kaffe-Sjokoladesmoothie

Sjokoladesmoothie med kaffesmak til frokost? Som dere kanskje vet så er jeg særdeles opptatt av denne frokosten som jeg syns vi skal få i oss på morgenen. Spesielt om du har en tendens til å fyse på brownies og twist i løpet av arbeids dagen (gjerne før lunsj), så er frokost en skikkelig god idè. […] Read more…

pms cravings siljemariela sjokolade

PMS og cravings?

PMS og cravings- Ekstra fysen i dagene før uka di, sier du? Da er du i godt selskap. Og du skal straks få mange gode tips fra meg, men først så mååå jeg bare dele at jeg har en FANTASTISK overraskelse til deg nederst i innlegget!! Men anbefaler deg å lese innlegget først, da vil du nemlig […] Read more…

pms og hodepine

PMS og hodepine- Et ENKELT tips du kan gjøre i dag

PMS og hodepine- Noe du er godt kjent med? Isåfall, så har jeg et kjapt lite råd til deg i dag. Under videoen har jeg også flere naturlige tips til deg som du kan sjekke ut. Vel verdt et forsøk om PMS er noe du ofte opplever. //Innnlegget inneholder et par produktanbefalinger fra min sponsor X-life// Det […] Read more…

1 2 3 63