silje mariela trening kropp syklus menstruasjon trening

Uregelmessig? 4 grunner til at menstruasjonen uteblir

(Innleggets forbehold finner du nederst) «I just want to punch the old-me in the face!» Hehe, jeg syns det var så godt sagt av ei frøken jeg akkurat leste en bok fra. Hun hadde sett det som en stor seier når hun hadde trent så hardt og spist så lite at mensen uteble. Jeg husker selv at jeg […] Read more…

jenter trening hormoner podcast

Jenter, hormoner og trening på Ingefær Podcast

Jenter, hormoner og trening på Ingefær Podcast!:) God morgen jenter!! Da var podcasten ute, hos SaraLossius/Ingefær podcast. Var så utrolig kult at Sara hadde lyst å ta tak i temaet som vi tok tak i; Jenter, hormoner, trening og menstruasjonssyklusen. For det er så sabla viktig! Igjen jenter, vi kan ikke gå rundt å forvente […] Read more…

ingefær podcast fredagskos

Ingefær podcast og mini-muffins

//Innlegget inneholder sponsede lenker// Goood fredag jenter ! Så deilig at det endelig er helg igjen. Klokka er 06-45 her, og jeg sitter her å nyter kaffen min fra Heart and Brain-koppen min. Er det noe som får meg i godt humør er det heart and brain, selv om det stadig er en kamp mellom […] Read more…

spiser du for lite 5 tegn

5 tegn på at du spiser for lite

//Innlegget inneholder sponsede lenker// Tro meg. Du VIL ikke spise for lite om du vil komme i form. Underskudd, JA, det må du muligens. Men når vet du egentlig om det har gått for langt? Dagens innlegg er til deg. Og JA, løsningen finner du nederst 😉  1) Du våkner flere ganger i løpet av […] Read more…

Tights-anbefaling!:)

//Inneholder sponsedede linker// Hey jenter! Det er flere av dere som lurer på om jeg kan teste treningstightser, og det gjør jeg gledelig. Denne uka har jeg testet ut denne nye modellen fra 2xu, Og kan ikke si annet enn at jeg er positvt overrasket. Mest av alt så liker jeg at mønsteret får det […] Read more…

kjenn til syklusen din

Derfor er det viktig at du kjenner til syklusen din

Hva vet du egentlig om syklusen din? Noen syns det er rart at jeg snakker om dette. Spesielt siden jeg jobber som trener, og derfor burde holde meg til treningsprogram og kostholdsoppsett. I min praksis så jobber jeg kun med jenter, og i løpet av de siste 10 årene så kommer det mye opp. De […] Read more…

1 2 3 62