Kosthold

suppe helse kropp energi kveldsmat

Kveldsmaten kroppen din vil elske

#foodthatlovesyouback Syns du det er vanseklig å lage sunn og god kveldsmat? Da skal du få en supertips fra meg i dag. Har du noensinne smakt karri og blomkålsuppe? Ikke jeg heller. Før i gårkveld! Og hva annet kan jeg si enn HERREGUD SÅ DIGG!! Som vi alle vet så er jeg ikke den store […] Read more…

Bra start på dagen

God morgen dere!:) Da har jeg akkurat fullført et aldri så lite morgenrituale. Som forøvrig innebærer 30 minutter ALENETID. Kun jeg, kaffe, stearinlys og katten. Denne lille tiden med tankene for meg selv er gullverdt. For visste du at hvordan du starter dagen din, legger lista for hvordan resten av dagen blir? Jeg har forsaket […] Read more…

detox silje mariela

3 dagers detox- min erfaring

Hva tenker du når du hører ordet detox? Jeg har stortsett alltid ristet på hodet når jeg har hørt ordet. Hvorfor? Jo, fordi at vi har et utmerket «detox»-system i kroppen vår allerede. Og fordi jeg har en fantastisk evne til å både være forutinntatt, og ønske om å være politisk korrekt. Kan for all […] Read more…

spicy snack edamame

Sunn snack på 3 minutter

Greit, så at jeg er sånn middels til ekstremt hekta på hjemmepoppet popcorn med en god olivenolje eller cocosa, er ingen nyhet. Men jeg var på jakt etter et godt alternativ, og det fant jeg! Jeg bruker jo ofte å bestille edamame som forrett på restaurant, men ikke visst ejeg at det var SUPERENKELT å […] Read more…

havre og chiagrøt

Sunn frokost-favoritt :)

Jeg teller ikke kalorier. Så jeg aner ikke hva jeg ligger på til vanlig. Det jeg vet er at det varierer. Jeg vet jeg nok noen ganger ligger lavere enn jeg «burde», og noen ganger høyere enn det jeg «bør gjøre». Men det er en god grunn til det. Det er at kroppen har litt […] Read more…

sunn sjokolademousse

Lettere kropp, og sunn sjokolademousse!

God morgen jenter! Endelig fredag! Våknet selv her i morges med hodepine. Var så heldig å få akkompagnere kjæresten og pappen min gjennom en ti-retters middag, inklusive vinpakke. Det var et heftig løp om jeg kan si det sånn. Men fantastisk mat! Jeg må si det er godt å komme seg litt ut på galeien […] Read more…

silje mariela sukker havregrøt

Så klart kan du ha sukker på havregrøten!

«Herregud, er ikke du personlig trener, og skal hjelpe folk å komme i form? Hvordan kan du tillate jentene du trener, å spise sukker? Snakk om å sabotere egne kunders treningsresultater.» Jepp, et nylig utsagn som jeg bare MÅTTE ta tak i, siden jeg syns denne sukker-fobigreia har tatt litt av. Selv om jeg selv er […] Read more…

kraft gjort enkelt silje mariela

Kraft gjort enkelt (Ja, jeg jukser)

Jeg er stor fan av mat som er bra for kroppen, og som underbygger gode prosesesser i både fordøyelsen og resten av det fantastiske systemet ditt. Men som dere vet, så er ikke jeg den som liker å stå på kjøkkenet lengre enn jeg MÅ. Derfor vil jeg dele et aldri så lite tips med […] Read more…

ENKEL super-smoothie kroppen din vil elske

ENKEL, super-smoothie, sa du? Jada, jeg er på smoothiekjøret takker være min gode venninne, Rie Aleksandra (sjekk ut siden henne HER. Og jeg elsker det! En enklere måte å gi kroppen de gode næringsstoffene den trenger på, tror jeg ikke finnes. Her er en ENKEL smoothie jeg selv bruker nesten hver eneste dag. Ikke nødvendigvis […] Read more…

kaffe sjokoladesmoothie frokost

Kjapp frokost- Kaffe-Sjokoladesmoothie

Sjokoladesmoothie med kaffesmak til frokost? Som dere kanskje vet så er jeg særdeles opptatt av denne frokosten som jeg syns vi skal få i oss på morgenen. Spesielt om du har en tendens til å fyse på brownies og twist i løpet av arbeids dagen (gjerne før lunsj), så er frokost en skikkelig god idè. […] Read more…

1 2 3 14