Hormoner

ENKEL super-smoothie kroppen din vil elske

ENKEL, super-smoothie, sa du? Jada, jeg er på smoothiekjøret takker være min gode venninne, Rie Aleksandra (sjekk ut siden henne HER. Og jeg elsker det! En enklere måte å gi kroppen de gode næringsstoffene den trenger på, tror jeg ikke finnes. Her er en ENKEL smoothie jeg selv bruker nesten hver eneste dag. Ikke nødvendigvis […] Read more…

pms cravings siljemariela sjokolade

PMS og cravings?

PMS og cravings- Ekstra fysen i dagene før uka di, sier du? Da er du i godt selskap. Og du skal straks få mange gode tips fra meg, men først så mååå jeg bare dele at jeg har en FANTASTISK overraskelse til deg nederst i innlegget!! Men anbefaler deg å lese innlegget først, da vil du nemlig […] Read more…

pms og hodepine

PMS og hodepine- Et ENKELT tips du kan gjøre i dag

PMS og hodepine- Noe du er godt kjent med? Isåfall, så har jeg et kjapt lite råd til deg i dag. Under videoen har jeg også flere naturlige tips til deg som du kan sjekke ut. Vel verdt et forsøk om PMS er noe du ofte opplever. //Innnlegget inneholder et par produktanbefalinger fra min sponsor X-life// Det […] Read more…

cravings søtsug pms siljemariela

Cravings? Derfor får du det

Er cravings et kjent begrep for deg? 😉 Vi har stortsett alle dette fra tid til annen. Plagsomt, ja jeg vet. Men visste du at det stort sett har en logisk forklaring? Forklaringene kan forøvrig være mange, men jeg hadde lyst å dele 4 av dem med deg i dag. 1. Kveldscravings Du er «flink» […] Read more…

silje mariela treningsråd

DETTE gjør deg ikke unormal

Jeg vet ikke med deg, men kanskje har også du opplevd å ha dager hvor du bare er umettelig? Du er sulten annenhver time. Uansett hva du spiser, så holder det ikke de 3-4 timene som det vanligvis gjør? Mens neste dag, så har du nesten ikke matlyst i det hele tatt? Om dette er noe […] Read more…

kosttilskudd anbefaling silje mariela x-life lever

Et kosttilskuddtips:)

//Inneholder sponset link fra X-life// God morgen! 🙂 I dag har jeg faktisk lyst å gi dere et aldri så lite kosttilskuddtips. Hverken PWO, protein eller BCAA! Men mulig du kan gjette hva jeg skal tipse om, om jeg sier «Gry Hammer», «rein» og «naturens vitaminpille»? Haha, you guessed it!  Tørket lever så klart!! For jo mer […] Read more…

silje mariela trening kropp syklus menstruasjon trening

Uregelmessig? 4 grunner til at menstruasjonen uteblir

(Innleggets forbehold finner du nederst) «I just want to punch the old-me in the face!» Hehe, jeg syns det var så godt sagt av ei frøken jeg akkurat leste en bok fra. Hun hadde sett det som en stor seier når hun hadde trent så hardt og spist så lite at mensen uteble. Jeg husker selv at jeg […] Read more…

jenter trening hormoner podcast

Jenter, hormoner og trening på Ingefær Podcast

Jenter, hormoner og trening på Ingefær Podcast!:) //Innlegget har egenreklame// God morgen jenter!! Da var podcasten ute, hos SaraLossius/Ingefær podcast. Var så utrolig kult at Sara hadde lyst å ta tak i temaet som vi tok tak i; Jenter, hormoner, trening og menstruasjonssyklusen. For det er så sabla viktig! Igjen jenter, vi kan ikke gå rundt å […] Read more…

1 2