Personlig

suppe helse kropp energi kveldsmat

Kveldsmaten kroppen din vil elske

#foodthatlovesyouback Syns du det er vanseklig å lage sunn og god kveldsmat? Da skal du få en supertips fra meg i dag. Har du noensinne smakt karri og blomkålsuppe? Ikke jeg heller. Før i gårkveld! Og hva annet kan jeg si enn HERREGUD SÅ DIGG!! Som vi alle vet så er jeg ikke den store […] Read more…

Bra start på dagen

God morgen dere!:) Da har jeg akkurat fullført et aldri så lite morgenrituale. Som forøvrig innebærer 30 minutter ALENETID. Kun jeg, kaffe, stearinlys og katten. Denne lille tiden med tankene for meg selv er gullverdt. For visste du at hvordan du starter dagen din, legger lista for hvordan resten av dagen blir? Jeg har forsaket […] Read more…

detox silje mariela

3 dagers detox- min erfaring

Hva tenker du når du hører ordet detox? Jeg har stortsett alltid ristet på hodet når jeg har hørt ordet. Hvorfor? Jo, fordi at vi har et utmerket «detox»-system i kroppen vår allerede. Og fordi jeg har en fantastisk evne til å både være forutinntatt, og ønske om å være politisk korrekt. Kan for all […] Read more…

havre og chiagrøt

Sunn frokost-favoritt :)

Jeg teller ikke kalorier. Så jeg aner ikke hva jeg ligger på til vanlig. Det jeg vet er at det varierer. Jeg vet jeg nok noen ganger ligger lavere enn jeg «burde», og noen ganger høyere enn det jeg «bør gjøre». Men det er en god grunn til det. Det er at kroppen har litt […] Read more…

egentid

Alenetid- Du trenger det du også

Good morning sunshines! Nå har jeg akkurat tent stearinlys, og nyter en kopp kaffe i ro og fred. Regner med det ikke går mange minuttene nå, innen Aron våkner. Men jeg får nyte den lille tiden jeg har for meg selv. Akkurat nå kjenner jeg at jeg godt kunne tenkt meg å bare være helt […] Read more…

egentid silje mariela

Egentid- 5 gode tips

I morges våknet jeg klokken 05.00. Det har jeg forøvrig gjort flere morgener nå. Og jeg tror delvis det har en viss uro jeg kjenner på, men også behovet for å bare være. Ikke være mamma, samboer, eller næringsdrivende. Men bare være meg. Bare få tiden for meg selv. Uten ansvar. Uten oppgaver. Uten å […] Read more…

silje mariela sukker havregrøt

Så klart kan du ha sukker på havregrøten!

«Herregud, er ikke du personlig trener, og skal hjelpe folk å komme i form? Hvordan kan du tillate jentene du trener, å spise sukker? Snakk om å sabotere egne kunders treningsresultater.» Jepp, et nylig utsagn som jeg bare MÅTTE ta tak i, siden jeg syns denne sukker-fobigreia har tatt litt av. Selv om jeg selv er […] Read more…

silje mariela jentekveld workshop

Bli med på jentekveld!

Har du lyst å bli med på jentekveld???:) Heeeei og god tirsdag til deg forresten!! Jeg er helt i hundre om dagen. Vet ikke om det er at jeg har blitt hypersensitiv på koffein etter at jeg kuttet drastisk ned på kaffeinntaket, eller om det er fordi jeg er spent, redd, glad og forelsket i […] Read more…

1 2 3 18