Personlig

egentid silje mariela

Egentid- 5 gode tips

I morges våknet jeg klokken 05.00. Det har jeg forøvrig gjort flere morgener nå. Og jeg tror delvis det har en viss uro jeg kjenner på, men også behovet for å bare være. Ikke være mamma, samboer, eller næringsdrivende. Men bare være meg. Bare få tiden for meg selv. Uten ansvar. Uten oppgaver. Uten å […] Read more…

silje mariela jentekveld workshop

Bli med på jentekveld!

Har du lyst å bli med på jentekveld???:) Heeeei og god tirsdag til deg forresten!! Jeg er helt i hundre om dagen. Vet ikke om det er at jeg har blitt hypersensitiv på koffein etter at jeg kuttet drastisk ned på kaffeinntaket, eller om det er fordi jeg er spent, redd, glad og forelsket i […] Read more…

hormonelle syklu silje mariela

Din hormonelle syklus- Del 1

Din hormonelle syklus, kjenner du til den? Det har i lang tid, for meg virket helt ulogisk å planlegge treningsøktene mine, treningsintensiteten, matvalgene mine, og dagene mine i detalj for langt frem i tid. Jeg begynte å gå mer og mer bort fra det, når jeg innså at det gang på gang på gang satt meg […] Read more…

kraft gjort enkelt silje mariela

Kraft gjort enkelt (Ja, jeg jukser)

Jeg er stor fan av mat som er bra for kroppen, og som underbygger gode prosesesser i både fordøyelsen og resten av det fantastiske systemet ditt. Men som dere vet, så er ikke jeg den som liker å stå på kjøkkenet lengre enn jeg MÅ. Derfor vil jeg dele et aldri så lite tips med […] Read more…

ENKEL super-smoothie kroppen din vil elske

ENKEL, super-smoothie, sa du? Jada, jeg er på smoothiekjøret takker være min gode venninne, Rie Aleksandra (sjekk ut siden henne HER. Og jeg elsker det! En enklere måte å gi kroppen de gode næringsstoffene den trenger på, tror jeg ikke finnes. Her er en ENKEL smoothie jeg selv bruker nesten hver eneste dag. Ikke nødvendigvis […] Read more…

kaffe sjokoladesmoothie frokost

Kjapp frokost- Kaffe-Sjokoladesmoothie

Sjokoladesmoothie med kaffesmak til frokost? Som dere kanskje vet så er jeg særdeles opptatt av denne frokosten som jeg syns vi skal få i oss på morgenen. Spesielt om du har en tendens til å fyse på brownies og twist i løpet av arbeids dagen (gjerne før lunsj), så er frokost en skikkelig god idè. […] Read more…

1 2 3 18