Trening

Trening, tips, og annen treningsrelatert informasjon

bygg overkropp supersett

Effektiv overkroppstrening- to GODE øvelser!

Helt ærlig, så kan jeg ikke huske sist jeg trente lengre enn 40-50 minutter. Jeg har ikke helt troa lengre på at MYE trening og lange økter er veien å gå. Jeg merker at hvis jeg er umotivert før økta starter, så er det hakket tøffere å skulle presse meg gjennom 1,5 timer med tøff […] Read more…

styrkesirkel treningschallenge

Styrkesirkel på 20 minutter

Når jeg er opptatt med prosjekter, så har jeg lett for å bare bli sittende foran pcskjermen lenge. Altså, da snakker vi flere timer i strekk. Tar meg også i å skippe treningen, fordi jeg føler at jeg ikke «har lov» til å ta meg tid. Bullshit ja. Jeg vet. Og jeg VET bedre enn som […] Read more…

pms cravings siljemariela sjokolade

PMS og cravings?

PMS og cravings- Ekstra fysen i dagene før uka di, sier du? Da er du i godt selskap. Og du skal straks få mange gode tips fra meg, men først så mååå jeg bare dele at jeg har en FANTASTISK overraskelse til deg nederst i innlegget!! Men anbefaler deg å lese innlegget først, da vil du nemlig […] Read more…

cravings søtsug pms siljemariela

Søtsug og craving- 4 grunner til hvorfor!

  Før du leser videre? Hvis du vil bli med meg på gratis «jentekveld» i morgen, så MÅÅÅ du melde deg på! Spesielt om du vil lære mer om jenter, kropp, trening og hormoner. Og hvorfor du står på stedet hvil når det gjelder treningsresultater! Blant annet. Vi holder på i en times tid, og […] Read more…

silje mariela treningsråd

DETTE gjør deg ikke unormal

Jeg vet ikke med deg, men kanskje har også du opplevd å ha dager hvor du bare er umettelig? Du er sulten annenhver time. Uansett hva du spiser, så holder det ikke de 3-4 timene som det vanligvis gjør? Mens neste dag, så har du nesten ikke matlyst i det hele tatt? Om dette er noe […] Read more…

kosttilskudd anbefaling silje mariela x-life lever

Et kosttilskuddtips:)

//Inneholder sponset link fra X-life// God morgen! 🙂 I dag har jeg faktisk lyst å gi dere et aldri så lite kosttilskuddtips. Hverken PWO, protein eller BCAA! Men mulig du kan gjette hva jeg skal tipse om, om jeg sier «Gry Hammer», «rein» og «naturens vitaminpille»? Haha, you guessed it!  Tørket lever så klart!! For jo mer […] Read more…

sommerformen silje mariela

Stresser du med «sommerformen»?

//Innlegget har sponsede linker til X-life+ egenreklame// God morgen!!:) Tenk at vi allerede er uti juni! Tiden går så fort nå at jeg henger søren ikke helt med. Jeg har skjønt at det er flere av dere som begynner å bli litt stressa for det faktum at det er sommer, og at late dager i […] Read more…

1 2 3 51