Treningsprogram

Treningsprogrammer

treningsprogram overkropp hiit

Uke 12: Treningsprogram på 15 minutter

Gratulerer! Da er du på den 12 og SISTE uken! Hvis du har vært jevnlig innom her nå (Eller fått programmet på mail?), så har du nå hele 12 uker med kjappe 15-minuttersøkter både for helkropp, overkropp og bein, som du har å variere mellom. Selv kjører jeg disse øktene jevnlig. Måten jeg foretrekker å […] Read more…

treningsprogram overkropp hiit

Uke 10: Treningsprogram 15 minutter

Heisann! Da var vi allerede på uke 10! Kun to uker igjen av programmet. Dette klarer du!:) Det ble en liten forsinkelse her, da livet noen ganger har en tendens til å «Komme litt i veien», men håper jeg kan tilgis. 😉 Her er guttungen syk for tredje gang på få uker, og mamman likeså. […] Read more…

treningsprogram lår og rumpe

Uke 9: Når 15 minutter er nok (Lår og rumpe)

God morgen! Still going strong med å stå opp klokken 0700. Det er litt morsomt fordi jeg har sluttet å ha på vekkeklokken nå. Ok, dette høres sikkert litt corny ut, men før jeg sovner så ser jeg for meg NÅR jeg skal stå opp. Om tror du søren ikke at det funker? Brukte denne strategien […] Read more…

treningsprogram overkropp hiit

Uke 8: Treningsprogram 15 minutter

Heisann, så GØY at du er klar for uke 8! Sist uke (som du finner her) var det all about legday, i dag kjører vi overkroppen! Husk forøvrig at du kan kombinere overkroppsøktene og beinøktene for å få en fullverdig treningsøkt. Eventuelt så kjører du de annenhver gang. Alt avhenger selvsagt på hvor mye tid […] Read more…

treningsprogram overkropp hiit

Uke 6: Treningsprogram 15 minutter

Klar for et nytt treningsprogram på 15 minutter, og litt ny treningsinspirasjon? 🙂 Vedlagt finner du uke 6. Siden uke 5 var kun lår og rumpe, så er det overkropp denne uka. Hvis du forøvrig har gått glipp av de andre ukene, så kan du finne de her: Uke 1, uke 2, uke 3, uke 4, uke […] Read more…

Treningsprogram 15 minutter hiit

Uke 5: Treningsprogram 15 minutter

Rise and shine. Klar for nok et nytt treningsprogram? Lår og rumpe står på agendaen i dag. Kan det bli bedre? 😉  I dag er jeg trøtt som pokker, men det får bare være det. Målet mitt for januar var å stå opp rundt 0700 hver morgen, og vet du, det har jeg KLART! Det er […] Read more…

hiit treningsprogram helkropp 15 treningsprogram

Uke 4: Treningsprogram 15 minutter

Good morning sunshine! Klar for et nytt treningsprogram? 🙂 Tenk at vi er langt over halvveis i januar allerede, så og si. Jeg håper at du så langt har hatt en fin start på 2017? Og husk det at selv om alt ikke har gått som planlagt, så er det ikke for sent å starte […] Read more…

1 2