…Vanligvis vil jeg startet et innlegg som dette med «…gå ned i fettprosent, gå ned i vekt, bli en mer sexy utgave av deg selv…»og så videre. Det skal jeg ikke denne gangen.

Ikke fordi at jeg har blitt så voksen og reflektert at jeg KUN tenker på helsa, og at tanken om en litt strammere kropp ikke er noe som frister lengre. Misforstå meg rett; Jeg vil alltid være en jente som er opptatt av «overfladiske» ting som det.

Men jeg er også opptatt av å ha det bra inni meg, og føle mestring på det jeg gjør, samtidig med at jeg jobber målrettet for resultater. Jeg er overbevist om at det ene ikke behøver å utelukke det andre. Det er en misforstått oppfatning at vi MÅ føle stress og frustrasjon for å få resultater. Det er som å stå i en bilkø, og tro at irritasjon får køen til å løsne. 

Ja takk til en sterkere og strammere kropp, MED fornuften, energien og hodet i behold. 

Hvis du bruker Ipad/Iphone; Bruk bestillingsknappen nederst på siden!

tommelopp

StrongHer er treningsprogrammet for deg som vil ha:

– En sterkere og strammere kropp, MED fornuften og hodet i behold.

– Fleksibilitet! (Perfekt for deg enten du er travel student, eller småbarnsmor)

– Sterkere muskler!

– Mer muskelmasse!

– En følelse av mestring når du trener!

– Treningsglede!

– En treningsplan satt i system, som tar hensyn til Din hverdag. 

– En plan som åpner opp for å trene 3, til hele 6 dager i uka! (For dere som elsker å trene ofte er StrongHer svaret!)

– StrongHer er for deg som ELSKER styrketrening!

 

 

strongher treningsprogram for jenter

 

Om programmet:

– Øktene tar cirka 40-50 minutter.

– Programmet er enkelt å forstå.

– Du finner ingen avanserte metoder som tar motet fra deg.

– Du kan enkelt justere øktene, om du vil trene mer eller mindre.

– Trene 3, 4, 5 eller 6 ganger per uke? Du bestemmer.

– Videolinker til alle øvelser i programmet. (Hurra!)

– Passer like godt til deg som har en travel hverdag, som til deg som har masse treningstid for hånden.

 

treningsprogram for jenter strongher

Programdetaljer:

– Et rent styrketreningsprogram

– 3 treningsfaser på 4 hoveduker hver

– Variasjon i fasenes programmering. (Helkroppsprogram, 2-splittprogram, og 3-splittprogram)

– Retningslinjer for et godt kosthold, og fem ulike dagsmenyer med god måltidsvariasjon.

– Programtilpasning On the Go- Alternative øvelser for ulike erfaringsnivåer

– Bonusprogrammet StrongHerExpress (For tidsklemma, og motivasjon!)

 

 

treningsprogram for jenter 

Praktisk informasjon om programmet:

– Programmet får du tilsendt i posten, og som elektronisk fil

– Bokformatet kommer i en hendig A5størrelse, slik at den er liten og enkel å ta med på trening.

– Programmet er utformet som en treningsdagbok- som du selv kan velge å benytte deg av eller ikke.

– Interaktivt elektronisk program-Det vil si at samtlige øvelser er koblet opp mot video.

-Kompatibelt med smarttelefoner og nettbrett.

 

warning-pink

MERK:Programmet er IKKE for alle…

– Hvis du ute etter et rigid program, som ikke gir rom for at livet er dynamisk…(Da må du hit)

– Hvis du ønsker å leve som en fitnessutøver på konkurransediett, i god tro på at det er den eneste veien til rom…

– Hvis du forventer et program med strikt kaloritelling, overbevist om at det er den eneste måten å «komme i form» på…

– Hvis du lar vekten avgjøre hvor lykkelig du kan tillate deg å være på dagsbasis…

– Hvis du tror løpet et kjørt om du tar deg et kakestykke på fest, og straffertrener resten av uka…

– Hvis du forventer at resultater skal komme uten noen form for innsats…

– Hvis du er overbevist om at hardt blodslit, totimersøkter, og knallhard disiplin er den ENESTE måten å få resultater på…

…Da er dette programmet ikke for deg!

 


 

Om du derimot er klar til å ta fatt på et nytt og sprekere år, elsker å trene styrke, og vil ha et program som bygger kropp, i tillegg til at det ivaretar din mentale helse: DA ER DETTE PROGRAMMET FOR DEG!

pill

 

BuyNowPink

 

Merk2: Hvis du bruker Ipad/Iphone; Bruk bestillingsknappen nederst på siden!

Dette får du:

– 15 ukers treningsprogram. (Ordinærpris 1799,-)

– *Bonus* Ekstraprogrammet StrongHerExpress (For tidsklemma, og motivasjon.)

– Bokformat og elektronisk versjon av programmet!

– Tilgang til lukket facebook-gruppe

+

4Treningsdagbok (Bokformat) 

 

Ordinærpris 2048,-

DIN PRIS KUN kr 1497

Merk2: Hvis du bruker Ipad/Iphone; Bruk bestillingsknappen nederst på siden!

BuyNowPink


IPAD/IPHONEBRUKERE

Bruk bestillingsknappen under her


 

 


 

 

 

seal
Hvis du mot formodentlighet ikke skulle være fornøyd med produktet, så har du 14 dagers returrett på produktet. Ingen klausuler eller skjult agenda. Er ikke du fornøyd er ikke jeg heller fornøyd.Det gjør det helt risikofritt for deg.
[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Silje Mariela

5 comments on “NYTT TRENINGSPROGRAM FOR JENTER”

  1. Har bestilt strongher, fått program elektronisk, men ikke i bokform i posten. Bestilte det 1 påskedag. Tar det lang tid før boka kommer ?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *