PERSONLIG TRENING & COACHING

StyrkeCoach For Jenter

Dine Tanker- Dine Valg- DinE RESULTATER

Hei du! smile Silje Mariela heter jeg.

Jeg hjelper jenter få tilbake selvtilliten og mestringsfølelse rundt trening og kosthold.

Sånn at de kan få kroppen de vil ha, og Bli Der! 

My Secret Sauce? NO diets! wink

NYESTE INNLEGG FRA BLOGGEN:

Nå Målene Dine Med Dette Tipset

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Hva tenker du når du hører ordet «mål»? Kanskje tenker du tilbake til alle de gangene ting ikke har gått din vei? Isåfall så vil du digge denne videoen jeg har til deg i dag- for det er nemlig her du må starte !Det er ikke mye jeg syns er...

Styrkeøkt For Travle Jenter #2

Du har travle dager, men ønsker å få inn en treningsøkt uansett? Dagens økt er både effektiv for kroppen din, rask å gjennomføre, og gir avkastning! Og utfører du den siste bonus-øvelsen, får du ekstra bang for your buck;) Enjoy!Ååå den gleden det er å ha skrevet...

Unngå Sjokolade Til Middag- 3 Tips

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Hvis sjokoladen har en lei tendens til å havne i handlekorga, så vil dagens video få deg til å se litt annerledes på det;)...Blir du frustrert over deg selv for at du STADIG VEKK faller for fristelsen ved sjokoladehylla. Når det eeegentlig...

Få Veltrente Armer- Topp 5 Øvelser

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Over er dagene hvor du kvier deg for å gå i singlets og t-skjorter. Hvertfall etter at du har testet disse øvelsene, og gjort de noen ganger ;)...Jada, jeg vet at det fremdeles er en stund til vi kan kaste klærne. Selv sitter jeg her med...

3 Minutters Middag- For Styrkedager

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO!Sulten etter trening? Da er det kun èn ting som gjelder; keep it simple (og sunt:)  ...Vi er sikkert flere som fort lar oss friste av andre ting å spise, når vi er sultne? Kanskje står du å småsnacker på noe, mens du lager maten. Fordi...

Trygg Benkpress- 3 Små Hacks

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO!Syns du benkpress virker som en kul øvelse, men unngår den for den virker skummel? Eller kanskje trener du benkpress, men du vil ha mer kontroll på den? Da liker du dagens video!:) Hvis du virkelig vil føle deg sterk, så er benkpress veien...

Din Største Konkurrent?

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO!Savner du formen du en gang var i? Kanskje til den grad at du ikke kommer skikkelig i gang igjen, selv om du egentlog vil? Da er dagens video til deg. Husker selv tilbake til når jeg begynte å trene igjen etter fødselen. Den skuffelsen av...

Matprep For Styrkejenter – På 3 Minutter

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO!Er du like travel denne uka som du var sist uke? Uansett hvor ravel du er, så må du spise. Men gjør det den kjappe, smarte, sunne veien da. Sånn som i videoen under her !:) Du vet at uansett hvor travel du er, så hjelper det ikke å IKKE...