Loading...
Home 2018-02-12T13:01:24+00:00
Loading...

Hei på deg! 

Så morsomt at du tok turen innom! Hvis du er ei jente som ønsker å få en kropp du kan være glad i, og vil ha det BRA på veien mot målet, så har du kommer riktig i dag! Trykk på knappen under her, om du ønsker å vite mer om hvordan vi kan jobbe sammen!:)

Velkommen tilbake!

LES MER HER

På grunn av hormonubalanser og PCOS var jeg i ferd med å gi opp drømmen om en veltrent kropp. Jeg hadde prøvd alt; PT, helsekost, homopater og medisiner. Takk Silje, for at du gjør en forskjell for oss som har brukt tid og penger på ting som ikke fungerer. Denne jentas arbeid har kvalitet!

Nina. A

Det å gå fra utbrent og sykemeldt, til masse energi, overskudd og følelse av å være sterk både i kropp og sinn er helt utrolig! Takk Silje Mariela! Ikke bare for hva du har gjort med kroppen min, men psyken min!

Hege U

Silje Mariela har gitt meg tro på at jeg klarer det jeg setter meg fore. Du føler deg tatt vare på når du er hos henne, og det er en stor trygghet i seg selv. Jeg har allerede skrytt dama oppi skyene til alle jeg kjenner. Silje Mariela er positiv, energisk og det vises at hun elsker det hun gjør!

Tonje Mortensen

Nye bloggposter:

  • SKO TIL STYRKETRENING

Sko til styrketrening- det du ikke visste!

Hvilken sko bruker du til styrketrening? Hvis du bruker de samme på mølla, som til spinning, som  til knebøy, så er denne videoen til deg! Skotøy er nemlig kjempeviktig. Visste du at hvis du trener

  • silje mariela søtsug

5 ting du ikke visste om søtsug (og hva du kan gjøre med det)

Visste du at jo mer sukker du spiser, jo mer sukker craver du? Det er flere grunner til det, men en av grunnene er fordi sukkeret maten de dårlige bakteriene i tarmen din. Når disse

  • trening før frokost

Trening før frokost- Yay or Ney?

Lurer du på om du bør priorotere trening før frokost? Det er populært å tro at det er smart å trene på tom mage om ønsket er en lavere fett%. Men the short and sweet

  • magetrening silje mariela

Magetrening- IKKE gjør dette

Trener du magen? Magetrening er noe de fleste av oss er opptatt av (Eller tar jeg feil?). Men visste du at det hjelper veldig lite å gjøre en øvelse just for the sake of it?

  • sjokolademuffins gjort enkelt fredagskos

Fredagskos- Sjokolademuffins på den enkle måten

Skal jeg lage noe, så må det være ENKELT.  Derfor syns jeg disse pakkene fra funksjonell mat er fine. Ikke ofte jeg bruker de, men innimellom blir det. I tillegg er det mer stas å

LES MER PÅ BLOGGEN

NED I VEKT

NED I VEKT

LES MER

MUSKELVEKST

BYGG MUSKLER

LES MER

BOOTYBUILDING

GI RUMPA ET LØFT

LES MER

Nyeste videoer:

Lyst å lære mer om trening, kosthold, kropp og hormoner?

FLERE VIDEOER

Bli med på TreningChallenge 2018!

Er du god på å STARTE,men ikke FULLFØRE programmene du begynner på?

Da er denne challengen for DEG! Meld deg på GRATIS IDAG!

MELD DEG PÅ I DAG!