MINDSET, TRENING OG JENTESNAKK

Mat-Prep På 3 Minutter

Du VIL spise sunt, men avanserte oppskrifter tar motet fra deg? 3 minutter, 3 ingredienser, og middag eller lunsj til 3 dager. Jeg tror vi bare kaller denne serien #Fortgjort 😛 Hvis du har fulgt bloggen en stund, så har du sikkert skjønt at matlaging er noe jeg ofte...

Energidrikker- Vane eller verktøy?

God morgen! Jeg levde på dette. De første 5-6 timene av dagen min. Jeg var også avhengig av å ha det FØR trening. Ja, for når det er sukkerfritt og koffein, så må det jo være bra for deg? Svaret er nei. Lær kroppen din å lage sin egen energi, enn å belage deg på...

Du sprakk ikke- du tok et valg…

"Jeg sprakk" "Jeg gikk på en smell" "Jeg falt av lasset" ...kjenner du deg igjen i? Det er interessant. Når vi sier det så høres det ut som at det er noe som helt ufrivillig og uten vår viten, skjedde oss. Noe som var uunngåelig og som nok en gang har ødelagt alt. Men...

Mat etter trening- Sunnere pasta

Jeg er og blir en pasta-jente. Det har jeg vært så lenge jeg kan huske. Men når jeg ble opphengt i fitness-livsstilen, så var det liksom ikke rom for det. Alt ble så firkantet og det var mer fokus på alt man måtte holde seg unna enn alt man kunne spise. Selv om jeg...

Frokost gjort enkelt 😉

Good morning sunshines! Håper du har hatt en bra påskeferie? 🙂 Ferie er topp det, men jeg må ærlig innrømme at jeg er glad hverdagen er tilbake igjen. Den er på mange måter enklere å forholde seg til. Blir fort rastløs av for mange død-dager 😉 Uansett. Hadde lyst å...

Smoothiebowl med sjokolade

Noen ganger er man bare fysen på noe. Kanskje er det fordi du ikke har spist nok i løpet av dagen? Eller det er PMS? Uansett, så skader det aldri å gi kroppen noe den har behov for, og som smaker GODT! Dette har vært fin redning. Min absolutt favoritt-bowl! Du kan...

Er frokosten bra for deg?

Jada, frokost er bra! Men hva med innholdet i frokosten din?  At det er en jungel der ute av informasjon, meninger og tips er til å bli gal av. Men det finnes råd:   "Stop trying to control the way your body looks, and start connecting to the way your body feels"...

Kan du få en bra fysikk UTEN mat?!

" Hei Silje! Fremgangen min har stoppet opp. Jeg trener flere økter (6 dager, mye løping) i uken, og har kuttet ned på både kalorier og karbohydrater. Men fremdeles ser det ut som jeg ikke har trent en dag i mitt liv. Hva gjør jeg galt?" Svar: Det høres ut som du...