Din Rygg i Markløft

Din Rygg i Markløft

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Har du hørt at det er viktig at du har rett rygg når du trener?  Da kan det være du har misforstått- dagens video viser hva;)   Føler du at øvelsene føles litt rare, til tross for at du følget dette rådet? Da er det stor sannsynlighet for...
Markløft- Din Startposisjon

Markløft- Din Startposisjon

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Hvor skal du eeegentlig plassere rumpa, for å bli sterkere? og slippe at knærne blir i veien? 😉   Husker selv tilbake til den gangen at markløft bare føltes helt håpløs. Alt føltes rart, og knærne var spesielt i veien. Ikke  fikk løftet noe...
Trygg Benkpress- 3 Små Hacks

Trygg Benkpress- 3 Små Hacks

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO! Syns du benkpress virker som en kul øvelse, men unngår den for den virker skummel? Eller kanskje trener du benkpress, men du vil ha mer kontroll på den? Da liker du dagens video!:)  Hvis du virkelig vil føle deg sterk, så er benkpress veien...
Markløft- 3 Ryggvennlige Tips

Markløft- 3 Ryggvennlige Tips

Du liker markløft, men kjenner den mer i ryggen enn i beina? Da kan det være at gjør gjør èn av disse 3 feilene. Fiks opp i de, og du skal kjenne at det straks blir bedre 🙂  Spørsmålet denne uken kommer fra ei jente som heter Renate, som lurte på hva hun kunne gjøre...
Boksbøy- 3 vanlige “feil”

Boksbøy- 3 vanlige “feil”

Boksbøy er en digg og effektiv øvelse- spesielt for baksiden- når den sitter! Men det krever litt små tekniske justeringer for å få den til å sitte skikkelig. Rett opp disse 3 “feilene”, og kjenn hvor annerledes den tar! Yes, vi fortsetter kveldspostingen...