PERSONLIG TRENING & COACHING

StyrkeCoach For Jenter
Din Største Konkurrent?

Din Største Konkurrent?

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO!Savner du formen du en gang var i? Kanskje til den grad at du ikke kommer skikkelig i gang igjen, selv om du egentlog vil? Da er dagens video til deg. Husker selv tilbake til når jeg begynte å trene igjen etter fødselen. Den skuffelsen av...

Matprep For Styrkejenter – På 3 Minutter

Matprep For Styrkejenter – På 3 Minutter

MERK: SCROLL NED FOR VIDEO!Er du like travel denne uka som du var sist uke? Uansett hvor ravel du er, så må du spise. Men gjør det den kjappe, smarte, sunne veien da. Sånn som i videoen under her !:) Du vet at uansett hvor travel du er, så hjelper det ikke å IKKE...

Styrkeøkt For Travle Jenter

Styrkeøkt For Travle Jenter

Du liker å trene styrke, men har knapt tid til å komme deg på treningssenteret før du må haste videre til noe annet? Da er du på rett plass i dag! Dig in 🙂  Etter at kidden kom til verden, så har jeg ikke hatt en eneste treningsøkt på over en time. Enten har han vært...

På Kompromiss med Deg Selv?

På Kompromiss med Deg Selv?

Har du kjent på følelsen av at du knapt vet hvem du selv er og hva dine behov og ønsker er? Da er dagens video til deg. Dette er hva som skjer når vi enten sier JA for mye, eller velger å tro at alle andre vet hva som er best for oss...;)Jeg vet jeg vet, det er...

Markløft- 3 Ryggvennlige Tips

Markløft- 3 Ryggvennlige Tips

Du liker markløft, men kjenner den mer i ryggen enn i beina? Da kan det være at gjør gjør èn av disse 3 feilene. Fiks opp i de, og du skal kjenne at det straks blir bedre 🙂 Spørsmålet denne uken kommer fra ei jente som heter Renate, som lurte på hva hun kunne gjøre...

Sånn Vinner Du Over Deg Selv

Sånn Vinner Du Over Deg Selv

Neida, ikke på den måten du kanskje tror. Jeg er ikke for rovdrift på kroppen din. Jeg er derimot FOR at det du gjør skal funke like bra om 2 år, som i dag. I dag får du hemmeligheten ;)Jeg vet du har mål og resultater du ønsker å nå. Spørsmålet jeg har til deg er...

Vektnedgang- Løping eller Styrke? My 5 cent ;)

Vektnedgang- Løping eller Styrke? My 5 cent 😉

Så hva er EGENTLIG best av løping og styrketrening, hvis du skal ned i vekt? I dag får du mine 5 cent. Både fordelene og ulempene. Best av alt; kort video as usual 😉  Aah, blir jo såå glad når dere sender inn spørsmål til meg!! 😀 Ukens leserspørsmål kommer fra...

Bursdag, fotoshoot og drøm (i oppfyllelse)

Bursdag, fotoshoot og drøm (i oppfyllelse)

En liten oppsummering fra de siste dagene... 😉  Gutta har lagt seg, og nå var det deilig å få litt egentid. Bare sette meg ned med macen og skrive til deg. Før det tok jeg meg 15 minutter med headspace (app). Hvis du ikke har testet det enda, så lov meg at du gjør...

Hei, jeg heter Silje Mariela!

Hei, jeg heter Silje Mariela!

Trener & StyrkeCoach for Jenter

Så gøy at du tok turen innom nettsiden min:)

Silje heter jeg, og jeg hjelper jenter bli RÅ på styrketrening. Samt få tilbake selvtilliten rundt trening og kosthold. Sånn at de kan få kroppen de vil ha, og Bli Der! 

Jeg har mitt treningsstudio i Oslo, og du er hjertelig velkommen til en prøvetime. Eller teste ut gruppetimer hos meg, om det høres gøy ut! 🙂